Ankommen bei dir selbst!
„Lerne loszulassen - das ist der Schlüssel zum Glück!“
(Buddha)
Mein Yoga Stil
Vinyasa Yoga
Das von mir praktizierte Vinyasa Yoga ist die Synchronisation von dynamischen Bewegungen mit dem Atem. Dadurch wird die Balance und ein ruhiger, tiefer Atem gefördert, die Gelenke und Wirbelsäule mobilisiert und die Muskulatur gedehnt.
AYA zertifiziert
Als zertifizierte Hatha/Vinyasa Yogalehrerin 200h/AYA möchte ich meine Erfahrung im Yoga an DICH weitergeben. Jede meiner Stunden wird passend zu einem Thema aufgebaut, damit das Stundenmotto körperlich wie auch geistig wahrgenommen wird.
Für alle Altersklassen
Meine Kurse sind unabhängig von deinem Alter. Denn Yoga ist nicht nur gut um den Körper gesund zu erhalten, sondern ist auch wichtig für Geist und Seele. Stresshormone werden reduziert, das Immunsystem gestärkt und deine geistige Stärke und Ruhe wiederhergestellt.
Kurse vor Ort
Meine Kurse leben von der persönlichen Erfahrung und von kurzen Wegen. Egal ob du berufstätig bist, Schicht arbeitest oder in Elternzeit bist - durch Vormittags- und Abend-Kurse ist für jeden eine Teilnahme möglich. Ich liebe es Yoga in einer Gruppe zu praktizieren, denn dabei entsteht eine ganz besondere Energie und Stimmung.
VHS Kurs
Yoga am Montag
18.30 - 19.30 Uhr
Seyboldsdorf
VHS Kurs
Yoga am Donnerstag
18.00 - 19.00 Uhr
19.00- 20.00 Uhr
Seyboldsdorf
Geschlossener Kurs
Yoga am Vormittag
Mittwochs, 10.00 - 11.00 Uhr
Vilsbiburg
Privater Kurs
Personal Yoga
Nach Vereinbarung
Das Große ist nicht dies oder das zu sein, sondern man selbst zu sein.
(Sören Kierkegaard)
Irina Ugele
Über mich...
Was für mich als persönlicher Weg begann, hat sich bald als mein Lebensweg herausgestellt. Yoga hat mir geholfen, körperliche und mentale Herausforderungen zu meistern und mich selbst besser kennenzulernen. Heute darf ich meine Erfahrungen und Leidenschaft im Yoga mit anderen Menschen teilen.
Lass uns gemeinsam auf die Matte gehen – ich freue mich auf dich!
Feedback von meinen Kursteilnehmern
“...Eine sehr gute Balance zwischen Meditation und Yoga. Die Stunden sind immer liebevoll vorbereitet und nach einem Thema ausgerichtet. Eine tolle Möglichkeit dem Alltag zu entfliehen ....”
Stephan G.
“...Aufwärmübungen, abwechslungsreicher Hauptteil und Entspannung, Unterstützung bei den Übungen, dass diese auch richtig gemacht werden ....”
Maria W.
“...toller Kurs passend zu jeder Altersstufe ....”
Christiane B.
“...Irina ist sehr gut auf meine spezifischen, aktuellen Bedürfnisse eingegangen und hat mir, wenn ich Probleme mit der Ausführung der Asana hatte, Alternativen aufgezeigt. ....”
Ralf L.
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